最简单健胸操

　    第一步：坐直，全身自然放松；　　

　　第二步：双手合十，放于正胸前，掌心对掌心，十指相扣；　　

　　第三步：通过两臂的力量，向胸部方向挤压，一开一合为一次，最少做50次。