前几天在群里，小可我讲到09年的饮食方式时提到，在新的一年中要多吃素菜，少吃荤菜，当时有个MM情绪激动的说，那你一定要补充很贵的保健食品！另外还有几个MM也居然持赞同态度，认为食材里的营养是完全不够的…… 胶原蛋白有多神?
这个问题让小可我觉得很可怕。我给大家讲个真实的故事：我一个朋友，男生很瘦，面无血色，其女友是康宝莱公司的一个地区负责人，据说是可以免费吃很多康宝莱。后来这个男生告诉我说，现在他女友和他一起在吃康宝莱，我当时很惊讶，他们俩可是一个瘦一个胖！男生又说，女友说，康宝莱是营养保健食品，胖子当替餐吃，能吃瘦，瘦子当加餐吃，能吃胖！ 胶原蛋白问与答
事隔2年多，我又见过他们俩，我的朋友也多次见过他们俩，问起其体型，和我观察的无异——男生还是面无血色的瘦，女生还是短挫的胖…… 美容护肤：混搭护肤之道(入门篇)
这是一个我亲身经历的例子，而且此2人吃的还是偏贵的保健品，结果大家也都看到了，很多人也许要问：WHY！
其一，请你想一下，这些打着纯天然无化学成分的产品，真的可能这么纯净吗？如果没有多个步骤的提起和聚合，怎么会变成你吃的胶囊或粉末？！谁来保证这些步骤不添加！
即使这里不添加，虽然貌似是不太可能，但是还是假设是，那我们再来设想下，这么纯净的原材料是怎么保证保质期一年或更久的呢？！
其二，很多人都觉得吃保健品很放心，日常的营养素里头全有了，于是乎高枕无忧了，可是日子一长，早期的心里作用没了，发现情况居然更糟了。这个其实更简单了，因为你吃下去的都是被加工了N多次的东东，即使有多少多少的营养，也不是新鲜的营养了，只有新鲜营养才真正有动力！
其三，没有一个人可以只靠吃保健食品健康的活着！虽然这些食品都写着赞助国家XXX运动，但是看看奥运会报道，介绍跳水队饮食的时候，也都是说多给他们吃蔬菜水果和鱼，这样一方面控制体重，一方面可以吃的更营养。我是完全没听到记者说，平时他们都吃营养素，如果真这么神，为啥运动员还要正常的饭菜呢！
其四，我们正常的饮食，包含着：水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维他命和矿物质等，最重要的，它们都是新鲜的活体，所以可以有效的作用在我们身上，让我们精力充沛，身体健康，保持肠道的通顺。而只吃健康食品，会大大降低肠道的活动量，造成肠道蠕动不足，从而无法吸收养分，久而久之，就会有体质僵硬，皮肤粗糙等情况的出现，如果不加注意，一味的信任这些继续服用，则可能造成各种营养吸收及其不足，严重的会引起精神类疾病，如情绪不稳定等症状。 健康小常识：乌鸡山药煲
小可还是建议大家，要注意饮食，补充营养，保健食品也并不是什么罪恶之源，只是不要夸大它们的作用，不要本末倒置，让各种位次在我们生活中有序的排列着，有什么比这样更好呢。