最近一些朋友经常问我这样一个看似古怪的问题，为什么我脸上用了好多很贵的护肤品，结果还是没啥效果，还是觉得肤色暗淡！健康小常识：保健食品有多保健？！
小可我回答这类问题都回答到无语，——美容护肤品是改善不了你的肤色的，你的肤色靠的是遗传和后天得调理，一对黑人父母是生不出一个白人BB的，同样，一个有慢性病的人脸色也不会好。胶原蛋白有多神?
说到这，很多MM就要问了，那你说说，我们想改善下就没辙了吗！
当然是有的，今天，小可就和大家简单的谈谈，2个对于我们肤色很关键的器官，——胃和肠。胶原蛋白问与答
为什么会说这2个器官？首先，胃肠健康的人，皮肤一定比不健康的人光泽透亮，这个大家可以自己观察，消化健康的人，一般皮肤都不会很差。其次，这2个器官是可以完全依靠我们的多注意很容易变得更健康的，只要管住自己的嘴！健康小常识：乌鸡山药煲
保护胃肠健康，其实很简单：
1、不要暴饮暴食，要让这2个器官规律的运动。
2、不要刺激它们。这个就是大家平时尽量不要吃辛辣的东西，不要喝酒。
3、不要残害它们。就是不要吃一些大油腻的东东，例如油炸食品。不要吃一些不易吸收的食物。
以上三点是最简单的不过的，那该怎么去做YES的功课呢？！
其实很简单，小可就列出一些我们日常都吃得到，买得到的东东：
1、白开水
是的，你没看错，多喝白开水可以冲淡胃酸，保持胃肠清洁，早上起床后一杯白开水，有利于你更清爽的度过美好的一天！
2、红薯
便宜又有效的宝贝，因为红薯属于粗纤维食物，而粗纤维可是我们胃肠的大爱呢！多吃红薯可以让我们的便便更健康呢！
3、酸奶
能够补充乳酸菌和比菲德氏菌，促进胃肠健康蠕动，还可以让皮肤更细腻，每天喝些酸奶绝对是有益健康的举动呢。不过大家不要去喝所谓的果粒酸奶，因为如果加入水果的果酸，果酸的酸度比乳酸大，酸奶的效果就木有了。
4、蔬菜。
吃蔬菜绝对能促进你的胃肠健康，因为蔬菜能够提供胃肠益生菌的营养来源，并且增加抵抗力，益生菌增加了，自然胃肠更健康！同时还有一个小秘密，多吃蔬菜可以让人性格更温和。
保护胃肠就是保护我们的内分泌，保护我们的皮肤，胃肠好了，皮肤才会更好，而且效果优于美容护肤品好多倍！美容护肤：混搭护肤之道(入门篇)
最后友情提醒大家，要尽量减少碳酸饮料（例如可乐等）的摄入哦，因为碳酸和二氧化碳其实都是完全无法被人体吸收的，喝下去只能满足个口感而已~